Přihlášení na Bety.cz

Neplatné uživatelské jméno nebo heslo

Zapomněla jste své heslo?

Pokud žádný z uvedených účtů nemáte, zaregistrujte se zde

Co je nového

.

Nové zprávy

Nemáte žádné nové zprávy

Vzácný gen, který umožňuje lidem spát jen čtyři hodiny a naplno fungovat

Se zarděním přiznává, že ulítá na "Růžovce" a Ulici. Nesnáší přetvářku a faleš. Potají ujídá redakční bonbóny.

Zobrazit další články autorky

10. 9. 2019 | Zdraví a životní styl

Britská premiérka Margaret Thatcher spala denně jen kolem čtyř až pěti hodin. Přesto se dožila osmaosmdesáti let, tedy na svůj ročník nadprůměrného věku. I když na konci života trpěla demencí, většinu aktivních let strávila vysokým pracovním nasazením a službou státu. Za to, že jí ale stačilo spát tak málo, vděčila velmi vzácnému genu.

Bohužel, u tohoto článku
není žádný soutěžní kód.
Pokračujte na další článek.

Přečtěte si pravidla soutěže

Podobně málo prý dokážou spát také německá kancléřka Angela Merkel či majitel společnosti Virgin miliardář Richard Branson. 

Nicméně majitelů genů, který umožňuje fungovat při spánku kratším než sedm hodin denně, je velmi málo. Tento gen přitom ovlivňuje přímo činnost neuronů vyvolávajících spánek a bdělost.

„Je pozoruhodné, že o spánku víme stále tak málo, i když jím průměrný člověk stráví třetinu života. Tento výzkum je vzrušující novou hranicí, která nám umožňuje analyzovat různé typy neuronů, které přispívají ke spánku a bdělosti,“ věří profesor Louis Ptacek z University of California v San Fracisku.

Vstávání před šestou

Myslíte si, že před šestou vstává jenom blázen? Tak například již zmíněná Margaret Thatcher vstávala každý den v 5 hodin, šéf Disney Rober Iger už ve 4 hodiny a herečka Gwyneth Paltrow v půl páté ráno. Před šestou ranní dobrovolně vstává velká část špičkových manažerů. Podle výzkumů jsou ranní ptáčata produktivnější, úspěšnější, bohatší a v životě spokojenější než ostatní. 

Pokud vstanete dříve, stihnete mnohem více věcí. Vydatnou snídani, ranní cvičení a pak se můžete pustit do práce. Dobré je začít tím nejhorším, do čeho se vám nechce, ale víte, že to potřebujete mít v daný den hotové. Stihnete si v klidu protřídit poštu a hned začít s vyřizováním. Vyhnete se tím stresu, že nestíháte, a budete mít více času a energie.

Dieta jeskynního člověka pomáhá zhubnout čtyři kila za mě...

Karbanátky z brambor a sýra

Karbanátky z brambor a sýra

0 hlasů
55min 167 kJ 80 Kč

Nejčtenější články

Tip na oběd

Babiččiny škvarkové placky

8 hlasů
60min 1435kJ 60 Kč

Tuto pochoutku dělávaly již naše babičky.

Krůtí řízek s cibulovou směsí

1 hlas
1h a 15min 650kJ 130 Kč

Řízky podávané trochu jinak.

Poradny

Má pečující osoba v DPN nárok na nějaké dávky?

Dobrý den,jestliže Váš bratranec při péči o Vaši tetu nebyl výdělečně činný, pak bohužel nebyl ne... Více

O jaké dávky může žádat svobodná matka s dítětem?

Dobrý den, Lukáši,co se týče přídavků na děti, na ty má nárok rodina s nezaopatřeným dítětem, jes... Více

Beran

Horoskopy Beran

21. 3. - 20. 4. změnit

Obrníte se proti neúspěchu a budete raději počítat s tím nejhorším. V koutku duše ale pořád doufáte, že by vaše sny a touhy mohly vyjít. Pokud tomu budete věřit i nadále a přistupovat ke svým snahám pozitivně a s nadhledem, žádná skeps...

Více